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6 mejores barritas de proteínas

Comparativa 6 mejores barritas de proteínas

Las barritas de proteínas han evolucionado a lo largo de los años. Los sabores han mejorado mucho y cada vez hay más variedad. Los ingredientes se están volviendo más sofisticados e incluso la proteína ha sido mejorada.

Hay muchas marcas en el mercado que prometen ser las mejores, pero no siempre es así, para ayudarte con tu elección hemos elaborado una lista con las mejores barritas por su valores nutricionales, relación calidad precio y sabor.

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¿Cuál es la mejor barrita de proteínas?

6. Prozis Protein Gourmet Bar

Estas barritas de 80 g contienen una buena cantidad de proteína (20 gramos), pero realmente se destacanpor su excelente, además ofrecen unos buenos valores nutricionales, enriquecidas confibra, sin aspartamo, ni colorantes artificiales, ni conservantes. Además ofrecen una excelente relación calidad precio. 12 barritas tienen un precio de 18,20 euros

  • 2o gramos de proteína por barrita
  • Excelente sabor
  • Fuente de fibra
  • Fabricadas en Europa
  • Enriquecida con proteína de suero de leche
  • Sin aspartamo. Sin colorantes artificiales. Sin conservantes. Sin OGM. T

barrita de proteinas prozis

5. Luna Protein Bar

Estas barritas  destacan por su excelente sabor con 12 g de proteína, son bastante saciantes, pero aún así tienen pocas calorías por lo que son excelentes si estás tratando de perder peso. Hechas con ingredientes naturales y llenas de vitaminas, estas barras de proteínas te harán sentir mejor y te quitarán la ansiedad cuando estás a dieta.

  • Bajas en calorías, recomendadas para dietas para bajar de peso
  • Sin gluten
  • Sin GMO

Luna Protein Bar

4. Weider 40% high protein low carb bar

Estas barritas de la popular marca Weider ofrecen una excelente relación calidad precio ya que 24 barritas cuestan poco más de 40 euros. Tienen un alto valor nutricional con más del 40% de proteínas, lo que significa 20 gramos de proteína por barrita. Además solo tienen 4,5 gramos de azúcares. Además de su precio, los clientes destacan también sus excelentes sabores: – Latte Macchiato con cobertura de chocolate blanco.  Caramel-Peanuts con Cobertura chocolate con leche. Chocolate: Cobertura chocolate con leche con un toque de caramelo. Red Fruits: Cobertura chocolate con frutos rojos.  Strawberry: Cobertura chocolate con sabor a fresa y Stracciatella

  • Barritas con recubrimiento de clara de huevo y chocolate con leche
  • 40% proteína

barrita de proteinas weider

3. Detour Lean Muscle Whey Protein

La proteína es excelente para aumentar la energía y, por supuesto, para desarrollar músculo, por lo que es importante escoger una barrita con una alto nivel de proteínas por barra. Aunque esta marca aún no es muy conocida, las barritas de proteína de suero de Detour son sin duda una de las mejores del mercado. Cada una de las barras de 370 calorías contiene 32 gramos de proteína, y también ofrecen 21 vitaminas y minerales, así como 100 mg de Omega-3. Todo eso, con solo 3 gramos de azúcar, los convierte en los favoritos de los atletas de resistencia.

Vienen en tres sabores: galletas, galletas con crema y mantequilla de cacahuete, y la mayoría de los clientes dicen que saben muy bien. También funcionan bien como una merienda después del entrenamiento o como un reemplazo de comida.

  • 32 gramos de proteína por barrita
  • 21 minerales y vitaminas
  • 100 mg de Omega-3

Detour Lean Muscle Whey Protein

2. RXBAR

Estas barras usan claras de huevo para su proteína. Aunque los huevos pierden muchos de los nutrientes cuando sacas la yema, las claras de huevo por sí solas también proporcionan mucho potasio y magnesio y son básicamente proteínas puras. Como los ingredientes son principalmente alimentos integrales, las barras son ricas en vitaminas y minerales. Los dátiles y las almendras le dan a tu cuerpo un impulso de energía natural que te ayudará a completar un excelente entrenamiento. Las RxBars tienen 210 calorías cada uno y contienen 12 gramos de proteína. Los sabores disponibles incluyen sal marina de chocolate, coco de chocolate, chispas de chocolate, mantequilla de maní, bayas mixtas, chocolate con menta, sal marina de arce, arándanos y chocolate con mantequilla de maní.

  • Barras de proteínas con ingredientes limpios y sencillos.
  • Elaboradas con dátiles, Claras de huevo y frutos secos 
  • Sin azúcares añadidos, gluten, productos lácteos, soja, sabores artificiales, ni conservantes, sin rellenos, sin gmo, kosher,
  • Proteína 12 g, fibra 4g, 210 calorías, 0g azúcares añadidos *
  • Recomendadas para el desarrollo muscular

mejores barritas de proteinas rxbar

1. QuestBar Protein Bar

Estas barras usan una mezcla de proteína de suero de digestión rápida y proteína de leche de liberación lenta para ayudar a alimentar tus músculos antes y durante tu entrenamiento. Vienen en muchos sabores diferentes, así que seguro que encuentras algún sabor que te guste. Son excelentes para llevar contigo al gimnasio, al trabajo o donde las necesites. Al no estar cubiertas de chocolate pueden aguantar todo el día en el bolso o el bolsillo sin correr el riesgo de derretirse.

Contienen menos de 1 gramo de azúcar. Están endulzadas con eritritol, sucralosa y stevia. Otros ingredientes incluyen chocolate sin azúcar, manteca de cacao y almendras. No contienen gluten, soja y contienen 21 gramos de proteína por barra. El conteo neto de carbohidratos es de solo 4 gramos, y tienen 13 gramos de fibra dietética para mantenerte lleno por más tiempo.

Cada barra tiene 190 calorías, por lo que son del tamaño adecuado para una merienda antes o después del entrenamiento. También vienen en 29 sabores, por lo que hay un sabor diferente para casi todos los días del mes, incluyendo pastel de manzana, galletas con chips de chocolate, anacardo de coco, tarta de cumpleaños y más.

  • Bajas en calorías, por lo que son recomendadas tanto para dietas de aumento muscular como para bajar de peso
  • Bajo nivel de azúcar
  • Sin gluten

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Como escoger la mejor barrita de proteínas

Ingredientes de una buena barrita deproteínas
Obviamente, el ingrediente principal que más interesa es la proteína, pero debes estar atento a los ingredientes menos saludables que también podrían estar ocultos en la barra. Es recomendable buscar también otros macronutrientes y la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas.

La mayoría de las barras de proteínas contienen entre 15 y 25 g de proteína y es importante saber cuánta proteína está obteniendo por caloría. Las mejores barritas contienen alrededor de 200 calorías por 15 g de proteína y alrededor de 250 calorías por 25 g de proteína. También hay que tener en cuenta los niveles de fibra, ya que no solemos tomar suficiente y siempre es un ingrediente saludable para nuestra dieta. Cinco gramos o más  de fibra es una buena cantidad.

¿Qué ingredientes se deben evitar?
Si está haciendo ejercicio, una cierta cantidad de calorías no debería ser una preocupación, ya que las quemará rápidamente. (Sin embargo, si quieres una dieta para perder peso, es mejor que evites las barras y tomes alimentos ricos en proteínas naturales como huevos, nueces y carnes magras). Si la barrita tienen una gran cantidad de carbohidratos, se puede considerar más una barra de energía, que una barrita a de proteínas. Los hidratos pueden ser excelentes antes de una sesión de entrenamiento o durante actividades de resistencia como montar en bicicleta o correr, pero no necesariamente te ayudarán con la recuperación y la construcción de masa muscular. Las barritas más baratas suelen ser también altas en azúcares, algo que debes evitar, sobre todo si quieres perder peso.

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